1日に少なくとも2.5リットル！ — セレブのデトックス方法

UK発のセレブマガジンの日本版OK!JAPANにこんな”セレブのデトックス方法”という記事が載っていました。その中にミネラルウォーターを毎日最低2.5リットルは飲むという方法が紹介されています。

多くの専門家達は、最も効果的なデトックスは、高価なサプリメントや健康食品を摂取する事ではなく、“ただ単に古今東西、昔からある“H2O(水)”を大量に飲む事だと語っている。カロリーも糖分も“ゼロ”の水は体内細胞に必要な栄養と酸素を補給し、新陳代謝を促して潤いのある素肌をつくる効果がある。殆どのセレブ達がミネラル・ウォーターのボトルを肌身離さず持ち歩いている事を見ても、その効果は誰もが知る所である。

エル・マクファーソン(Elle McPherson)や、ロージー・ハンティントン＝ホワイトリー(Rosie Huntington-Whiteley)のトレーナーを務めるジェームス・デューガン(James Duigan)は、水の持つ効果について次のように語っている。「沢山の水を飲む事は体内の毒素を排除すると同時にセルライトも取り除く効果があり、浄化水かミネラル・ウォーター(出来ればガラス瓶入りのもの)を1日に少なくとも2.5リットル飲むことをオススメする。」

人間の体の60-70％が水分でできていることを考えると、新しい水をどんどん体に取り込むことで、常に新鮮な水分で体満たされることになる、これは理にかなっていますよね。逆に水分補給をしなければ、古い水分が体に蓄積し、なんとなく淀んでいきそうな気がします。 むくみの原因は水分不足？でも紹介しましたが、水分不足がむくみの原因にもなるようです。

お水がきれいな地域で育ったお米が美味しいのと同じでしょうか（全然違う！？）

セレブを目指すつもりではありませんが、体を淀ませたくはないですね。毎日2.5リットルの水分補給、心がけましょう！

⇒ ガラス瓶入りのミネラルウォーター一覧

■出典
OK!JAPAN　セレブ推奨のデトックス方法
http://www.okjapan.jp/news/2012/02/-201222exclusive.html