超優秀！炭酸水の効果

日本では海外ほど炭酸水を飲む文化が定着していませんが、実はこの炭酸水、特に美容・健康面でとっても優秀なのです！

ダイエット・美容にGOOD！

下記の炭酸水の効能は全てと言っていいほど美容に良いことばかり。炭酸がおなかで膨らみ満腹感をえられるため、食事制限によるダイエットにも役立ったり、血行が促進されることにより便秘解消や疲労回復、硬水は炭酸により飲みやすくなりミネラル補給しやすくなるなど、とにかく美容に良いとされる作用がたくさんあるのです。平子理沙さんやSHIHOさんなどモデルや女優さんたちが皆ゲロルシュタイナーやコントレックスなどミネラルウォーターや炭酸水を飲んでいるのもこういうことなのね。もちろんカロリーゼロなので太る心配無用です。たかが炭酸水。されど炭酸水。あなどれませんよ～～～！！　
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ミネラル補給

ミネラルウォーター（炭酸水）、特に中硬水や硬水はミネラルが多く含まれているため、産後のカルシウム補給や、スポーツ後やダイエット中のミネラルの補給に適しています。ミネラルが多く含まれる硬水には酸味が強いなどクセのあるものもありますが、炭酸が入っていることでこのクセを感じづらくなり飲みやすくなります。ペリエやゲロルシュタイナーがその代表格！
関連ページ：各種炭酸水ミネラルウォーターのミネラル成分比較表

疲労回復

疲れを感じている時、人の体には疲労物質である乳酸がたまっています。炭酸水に含まれている重炭酸はこの乳酸と結びつき、体外に排出することによって疲労回復に繋がるそうです。
イタリアの微炭酸水ULIVETO（ウリベート）が、サッカーイタリア代表チームのオフィシャルウォーターとして愛飲されているのも納得ですね。

便秘解消

炭酸が体内に入ることで腸の動きが活発化し、便秘や消化不良の解消作用があります。またミネラルウォーターに含まれるマグネシウムは便通を促し、サルフェートは利尿作用を高めます。特に朝の１杯の炭酸水は眠っていた体を目覚めさせますよ！
関連ページ：各種炭酸水ミネラルウォーターのミネラル成分比較表

肩こり解消

肩こりの原因はその多くが血行不良と言われています。炭酸水に含まれる二酸化炭素が体内に入ると、酸素の供給が活発になり、血流が促進されるそうです。ホントにすごい効果ですね！

▼出典
知識の宝庫！目がテン！ライブラリー
飲むのもアリ！な炭酸水
さよなら！セルライト

▼ご注意
効果には個人差があり、全ての人に効果があるとは限りません。参考知識としてご了承ください。