叶姉妹の水の飲み分け方がすごい！

ライブドアニュースで、叶姉妹が寝起きすぐに飲む水、起きて少し経ってから飲み水、スポーツをする時にの水、食事ごとに水を選ぶ・・・・というような記事が載っていました。

叶姉妹も実践中！お水も目的によって飲み分ける時代です！http://news.livedoor.com/article/detail/6425586/

さすがセレブです。あらゆるお水のストックがあるのでしょうか・・・
でも、確かにこの叶姉妹がやっているように、TPOによって適切なお水は違ういます。軟水か硬水か、炭酸入りか炭酸無しか、冷えたものか常温か・・・というのも加えるとものすごいバリエーションになってきますね。一日の行動の中でざっと適切なお水を考えてみました。

朝： 炭酸水を飲んで血行促進
普段： 常温の硬水などで水分補給/ミネラル補給
お茶： コーヒーや紅茶には軟水
料理： お料理には和食には軟水、欧州風の煮込みには硬水
食事中： 次のひと口の前に冷たい炭酸水などでリセット
スポーツ中/後： 硬水でミネラル補給
お酒： 冷たい炭酸水で割ったお酒など
お風呂の後： 硬水でミネラル補給
寝る前： 常温で水分補給

こう見てみると、確かに状況によって飲むべきお水が違いますね。幾つか種類のお水/炭酸水をストックしておいて、目的毎の飲み分け、おすすめです☆
下記の記事も読んで見てください。
⇒ 硬度とは ～軟水、中硬水、硬水の違いと使い方～
⇒ 超優秀！炭酸水の効果