この時期はお正月太りなどの現実に目を向け、そろそろダイエットしなきゃと言う人も中にはいるかもしれませんね。かく言う私もクリスマス～正月と食べ続け、見事な正月太りを果たしました・・・(T-T)
Steady.2012年2月号
外は寒く運動するのもなかなか腰が上がりませんよね。。。でも毎日炭酸水を飲むだけだったら、簡単に実践できそうです。
⇒雑誌 Steady. 2012年 02月号
超優秀！炭酸水の効果に詳しく書いてありますが、炭酸水を飲むことで、次のようなダイエット・美容効果を期待できます。
- 炭酸水を飲むことで胃が膨らんで食欲を抑える
- 血行がよくなり便秘や肩こりの解消
- カルシウム・マグネシウムなどのミネラル補給
ミネラル補給は硬水を飲むことで特に効率よくなります。
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また、冬場は夏に比べて水分補給がおざなりになり、新陳代謝が悪化しがちです。乾いた冬こそ、まめに水分補給して、体に潤いを与えてあげましょう。