マグネシウム（Mg）

マグネシウムはカルシウムとともに骨や歯の形成に必要な栄養素です。体内のマグネシウムの50-60％は骨に含まれていて、不足すると骨から遊離して、神経の興奮の制御や、エネルギー生成の補助などの役割を果たします。　マグネシウムが不足するカルシウム同様に骨粗しょう症や糖尿病などの生活習慣病の可能性が高まると言われています。　摂取しすぎると下痢になる場合があるので適量を摂るようにしましょう。
【成人の1日の摂取量基準】
男性：　340-370mg
女性：　270-290mg

クリスタルガイザースパークリング/Crystal Geyser Sparkling

クリスタルガイザースパークリング

炭酸は強めでほんのり香るフレイバーが爽やかです！　私の場合は冬場はオフィスで常温で、夏場はお風呂上がりにキンキンに冷やして飲みます。 何かとカロリーを気にしますが、このクリスタルガイザースパークリングももちろんカロリーゼロなので、気兼ねなく飲めますよ。もうひとつオススメの飲み方が、オレンジジュースやグレープフルーツジュースなどをこのクリスタルガイザースパークリングで割る飲み方です。色々の味を楽しめますし、炭酸が強いのでカクテルっぽくなって最高です♪ 続きを読む →

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ピュアウォーター/Pure Water

ピュアウォーター/Pure Water

カナダ国境近くの空気の澄んだキレイな街バーリントンで採水されるピュアウォーター。硬度が2ｍｇ/Lと非常に低い軟水で、飲料水としてだけではなく、お料理や赤ちゃんの粉ミルクにも向いています。クリスタルガイザーよりペットボトル容器がしっかりしている点が良い！という方もいるようです。 続きを読む →

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クリスタルガイザー/Crystal Geyser

クリスタルガイザー/Crystal Geyser

クリスタルガイザーかボルビックが私の定番。クセのない軟水なので飲みやすいし、私はコーヒーを入れるときやスープを作るときにもクリスタルガイザーを使っています。 あとはとにかく安く買えるのもポイント！ 爽快ドラッグさんで48本入りを買えば500mlのペットボトル1本あたりがなんと30-40円程度で買えちゃいます！もうコンビニでは買えません。配送が早いのも人気の理由のようですね。 続きを読む →

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