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ミネラルウォーター・炭酸水を比較 » 用語集 https://mineral-waters.net 炭酸水大好きな管理人がミネラルウォーター/炭酸水の硬度（軟水、硬水）や炭酸強さを比較します♪ Wed, 30 Jun 2021 05:31:43 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.8.41 Ph値 https://mineral-waters.net/1717/ph%e5%80%a4/ https://mineral-waters.net/1717/ph%e5%80%a4/#comments Wed, 02 May 2012 07:45:57 +0000 http://mineral-waters.net/?p=1717 続きを読む →]]> Phは0～14までの数値で表され、Ph値が少なければ酸性、多ければアルカリ性、中間のPh値：7が中性です。　人間の体は健康な人だとPh値が7.4の弱アルカリ性なので、アルカリ性の水は相性がよく、成分を吸収しやすいと言われています。
⇒ 弱アルカリ性のお水一覧へ
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]]> https://mineral-waters.net/1717/ph%e5%80%a4/feed/ 0 シリカ https://mineral-waters.net/1715/%e3%82%b7%e3%83%aa%e3%82%ab/ https://mineral-waters.net/1715/%e3%82%b7%e3%83%aa%e3%82%ab/#comments Mon, 23 Apr 2012 02:19:49 +0000 http://mineral-waters.net/?p=1715 続きを読む →]]> シリカとは二酸化ケイ素（SiO2）で構成される物質の総称で、体内にも含まれています。免疫力への影響、肌の保湿、骨や髪、爪、コラーゲンの再生・構築・補強・維持を手助けしています。体内では生成できないので、海藻やミネラルウォーターから摂取します。美容に大事な働きをしていますね。
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]]> https://mineral-waters.net/1715/%e3%82%b7%e3%83%aa%e3%82%ab/feed/ 0 重炭酸塩（HCO3-） https://mineral-waters.net/1713/%e9%87%8d%e7%82%ad%e9%85%b8%e5%a1%a9%ef%bc%88hco3-%ef%bc%89/ https://mineral-waters.net/1713/%e9%87%8d%e7%82%ad%e9%85%b8%e5%a1%a9%ef%bc%88hco3-%ef%bc%89/#comments Tue, 10 Apr 2012 07:07:47 +0000 http://mineral-waters.net/?p=1713 続きを読む →]]> 重炭酸塩は重炭酸ナトリウム、または重炭酸ソーダを意味し、一般的には重曹と呼ばれています。胃酸過多や胸やけの症状を抑える効果があります。
重炭酸塩が一番多く含まれているお水はゲロルシュタイナーですね。食べ過ぎて気持ち悪い時などに効くかも！？
⇒ 重炭酸塩を含むお水の一覧へ

]]> https://mineral-waters.net/1713/%e9%87%8d%e7%82%ad%e9%85%b8%e5%a1%a9%ef%bc%88hco3-%ef%bc%89/feed/ 0 サルフェート（SO42-） https://mineral-waters.net/1711/%e3%82%b5%e3%83%ab%e3%83%95%e3%82%a7%e3%83%bc%e3%83%88%ef%bc%88so42-%ef%bc%89/ https://mineral-waters.net/1711/%e3%82%b5%e3%83%ab%e3%83%95%e3%82%a7%e3%83%bc%e3%83%88%ef%bc%88so42-%ef%bc%89/#comments Tue, 27 Mar 2012 01:13:13 +0000 http://mineral-waters.net/?p=1711 続きを読む →]]>
美容・ダイエットにGOOD！

美容・ダイエットにGOOD！

サルフェートは硫酸塩のことで、硫酸イオンとがナトリウムやカルシウムなどのミネラルと結合してできた無機化合物の総称です。温泉水やヨーロッパの地層、にがりなどに含まれます。サルフェートは利尿作用を高め、体内の老廃物を排出させる効果があるため、美容効果も高いと言われています。
サルフェートが一番多く含まれているお水はクールマイヨール！さすが硬度ナンバーワンのお水です。
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]]> https://mineral-waters.net/1711/%e3%82%b5%e3%83%ab%e3%83%95%e3%82%a7%e3%83%bc%e3%83%88%ef%bc%88so42-%ef%bc%89/feed/ 0 リン（P） https://mineral-waters.net/1709/%e3%83%aa%e3%83%b3%ef%bc%88p%ef%bc%89/ https://mineral-waters.net/1709/%e3%83%aa%e3%83%b3%ef%bc%88p%ef%bc%89/#comments Wed, 14 Mar 2012 05:33:07 +0000 http://mineral-waters.net/?p=1709 続きを読む →]]> リンはカルシウムの次に体内に多いミネラルで、85％はカルシウムやマグネシウムとともに骨の形成に使われています。残りの15％は筋肉、脳、神経などに運ばれ、エネルギー生成時の必須要素です。リンは食品添加物や加工品に多く含まれているため現代人は不足している事はほとんどありません。カルシウムの摂取量が少なく、リンの摂取量が多い場合に骨密度や骨量が下がると言われています。リンはどのお水もわずかにしか含まれていません。
【成人の1日の摂取量基準】
男性：　1,000mg　（上限：3,000mg）
女性：　900mg　（上限：3,000mg）
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]]> https://mineral-waters.net/1709/%e3%83%aa%e3%83%b3%ef%bc%88p%ef%bc%89/feed/ 0 カリウム（K） https://mineral-waters.net/1707/%e3%82%ab%e3%83%aa%e3%82%a6%e3%83%a0%ef%bc%88k%ef%bc%89/ https://mineral-waters.net/1707/%e3%82%ab%e3%83%aa%e3%82%a6%e3%83%a0%ef%bc%88k%ef%bc%89/#comments Mon, 12 Mar 2012 05:44:14 +0000 http://mineral-waters.net/?p=1707 続きを読む →]]>
ナトリウムとのバランスが大事

ナトリウムとのバランスが大事

カリウムは体内の細胞内液に存在し、細胞外液に含まれるナトリウムとバランスを取りながら、細胞の状態を正常に保ったり、血圧を調整したりしています。ナトリウムを摂取すると血圧が上がり、カリウムの摂取により血圧を下げることが分かっています。カリウムの過剰摂取により普段の生活への害は無いが、腎機能が低下している場合は摂取量に制限があるのでお医者さんに相談して下さい。
【成人の1日の摂取量基準】
男性：　2,500mg　（上限：2,800-2,900mg）
女性：　2,000mg　（上限：2,700-2,800mg）
カリウムが一番多く含まれているお水はヴァルス ヴィッチーカタラン！ナトリウムと合わせて２冠です♪
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カルシウムの補給が大事

カルシウムの補給が大事

体内のカルシウムは99％が骨と歯の形成、1％が血液などの形成をしています。　骨は少しずつ破壊と形成を繰り返しているので、常にカルシウムの補給が必要です。特に、成長期や妊娠・授乳期にはカルシウムが不足しがちなので、気を付けて摂取する必要があります。　常にカルシウム不足の状態が続き、破壊が形成を上回ると骨粗しょう症になる恐れがあります。一方摂取のし過ぎ尿道結石などのリスクが増えます。日本人のカルシウム摂取量は長年必要な量に達していないそうです。適正な摂取量を知り、毎日摂取することが大事です。
カルシウムが一番多く含まれているお水はコントレックスですね。モデルさん・女優さんが愛飲するのも納得です。
【成人の1日の摂取量基準】
男性：　650-800mg　（上限：2,300mg）
女性：　650mg　（上限：2,300mg）
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【成人の1日の摂取量基準】
男性：　340-370mg
女性：　270-290mg
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]]> https://mineral-waters.net/1705/%e3%83%9e%e3%82%b0%e3%83%8d%e3%82%b7%e3%82%a6%e3%83%a0%ef%bc%88mg%ef%bc%89/feed/ 0 ナトリウム（Na）/ Sodium https://mineral-waters.net/1701/%e3%83%8a%e3%83%88%e3%83%aa%e3%82%a6%e3%83%a0%ef%bc%88na%ef%bc%89-sodium/ https://mineral-waters.net/1701/%e3%83%8a%e3%83%88%e3%83%aa%e3%82%a6%e3%83%a0%ef%bc%88na%ef%bc%89-sodium/#comments Fri, 24 Feb 2012 08:10:26 +0000 http://mineral-waters.net/?p=1701 続きを読む →]]> ナトリウムは英語でSodium（ソディウム）, イタリア語でSodioなどとも呼ばれています。ナトリウムは細胞と細胞間媒体の水分の交換をし、体内の水分量を調整しています。また筋肉を動かすためにも重要な役割をします。
ナトリウム（Na）は塩素（Cl）と結合して食塩（NaCl）となるため、多くの人は普段の食べ物から十分に摂取できており、逆に過剰摂取にならないよう気をつけなければいけません。 ミネラルウォーターによっては「Very Low Sodium」などと書かれており、ナトリウム（Sodium）が少ししか含まれていないことをセールスポイントにしている銘柄もあります。ナトリウムを過剰摂取すると、腎障害、高血圧、胃がん、動脈硬化の原因になると言われており注意が必要です。ただし、運動や入浴によって、汗として塩分が体外に流れ出てしまった場合は、ミネラルウォーターなどにより適度な補給が必要です。
ナトリウムが一番の多く含まれているお水はヴァルスですね。硬度はそれほどでもないのに意外です。ヴィッチーカタランで、味も少し塩気を感じるそうです。

【成人の1日の摂取量基準】　食塩相当量
男性：9g未満
女性：7.5g未満
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]]> https://mineral-waters.net/1701/%e3%83%8a%e3%83%88%e3%83%aa%e3%82%a6%e3%83%a0%ef%bc%88na%ef%bc%89-sodium/feed/ 0 硬度 https://mineral-waters.net/1697/%e7%a1%ac%e5%ba%a6/ https://mineral-waters.net/1697/%e7%a1%ac%e5%ba%a6/#comments Fri, 24 Feb 2012 08:06:06 +0000 http://mineral-waters.net/?p=1697 続きを読む →]]>
ヨーロッパのお水はミネラルが豊富です

ヨーロッパのお水はミネラルが豊富です

硬度とはミネラルウォーターに、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルがどれだけ含まれているか（mg/L）の基準です。計算式は次の通り。
　硬度＝（カルシウム量mg/l×2.5）＋（マグネシウム量mg/l×4）
　※マグネシウム量×4.1の場合もあるようです。
硬度が1～100mg/Lの水は軟水、100～300mg/Lの水を中硬水、300mg/L～のお水が硬水と呼ばれています。
硬度が一番高いお水はクールマイヨール！ダントツですね。
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