叶姉妹の水の飲み分け方がすごい!

軟水(硬度:1~100mg/L)向き料理

お料理に使える♪

ライブドアニュースで、叶姉妹が寝起きすぐに飲む水、起きて少し経ってから飲み水、スポーツをする時にの水、食事ごとに水を選ぶ・・・・というような記事が載っていました。

叶姉妹も実践中!お水も目的によって飲み分ける時代です!http://news.livedoor.com/article/detail/6425586/

さすがセレブです。あらゆるお水のストックがあるのでしょうか・・・
でも、確かにこの叶姉妹がやっているように、TPOによって適切なお水は違ういます。軟水か硬水か、炭酸入りか炭酸無しか、冷えたものか常温か・・・というのも加えるとものすごいバリエーションになってきますね。一日の行動の中でざっと適切なお水を考えてみました。

朝: 炭酸水を飲んで血行促進
普段: 常温の硬水などで水分補給/ミネラル補給
お茶: コーヒーや紅茶には軟水
料理: お料理には和食には軟水、欧州風の煮込みには硬水
食事中: 次のひと口の前に冷たい炭酸水などでリセット
スポーツ中/後: 硬水でミネラル補給
お酒: 冷たい炭酸水で割ったお酒など
お風呂の後: 硬水でミネラル補給
寝る前: 常温で水分補給

こう見てみると、確かに状況によって飲むべきお水が違いますね。幾つか種類のお水/炭酸水をストックしておいて、目的毎の飲み分け、おすすめです☆
下記の記事も読んで見てください。
硬度とは ~軟水、中硬水、硬水の違いと使い方~
超優秀!炭酸水の効果

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